gram w pilke

no a juz w pilke teraz prawie nie gram bo strace cenne kilogramy a kolezanki ze wszystkich klas i jeszcze zpoza szkoly mi w glowie

[...] żebyście polecili mi jak najlepszy zestaw na regenerację stawów, ścięgien. kiedyś miałem złamanie zmęczeniowe piszczela , teraz pobolewa mnie piszczel przy bieganiu gdy gram co tydzień w piłkę tylko ze troche niżej. Co mi polecicie, wymieńcie dokładnie sprawdzone rzeczy. Myślałem o solcoserol, ten peptyd który jest wlasnie pomocny przy [...]

Mam takie pytanie odnośnie mojej gry Jak gramy tak sobie żeby pograć to czasami gram dobrze czasami bardzo słabo a teraz szczególnie gra mi nie idzie nie wiem czemu może to jest powud tego że gram w butach takich do hodzenia a nie w korkach te musze sobie kupić i jak gra mi nie idzie wiadomo ohrzaniają mnie ale mam u siebie takich co myślą ze [...]

[...] którzy po przyjściu trenera Olbińskiego zaczęli grać lepiej. Jaki wpływ na Twoją grę miało przejęcie zespołu przez Olbińskiego? Trudno mi stwierdzić jednoznacznie, czy gram lepiej czy gorzej, ale mogę powiedzieć, że pod wodzą trenera Olbińskiego nie ma takich nerwowych ruchów na poszczególnych pozycjach, w tym też na pozycji bramkarza. [...]

a ja wlasnie pochlonalem CP i spadam ciezko cwiczyc Facku pewnei masz 650gram, bo ja mam male tylko 450gram wiece do tego 250 gram kredki 5 gram kredki 9gram CP czyli cykl na rowne 50 dni a do kredki CARBO jako trensporter. NA tauryne juz kasy nie mialem edit a jak nei bede po ty, wielki to do cichego jade z reklamacjami I jesli ktos cos wi o [...]

[...] ile wchodziło i ćwiczyłem. W dwa miesiące ulałem się strasznie. Z 80 kg do 98... Próbowałem coś zbić, ale 'trenerzy' z siłki wciskali mi suple i tyle. Schudłem może kilogram w 2 miesiące. Potem znowu zrobiłem deliaktną masę i trafiłem w necie na liczenie kalorii. Wtedy się pozmieniało. IF, IIFYM, liczyłem, jadłem, chudłem. Potem masowałem i [...]

[...] 5) i moja siła naprawdę się zwiększyła, przyrosty mniej. I dodam jeszcze, że wczęśniej miałem doświadczenia siłowe. A jeśli o nogi chodzi to mam bardzo mocne, ponieważ gram w klubie sportowym w piłkę nożną i oprócz tego 3 razy w tyg. wf, basen. więc nogi to raczej by wytrzymały te ćwiczenia, a górne partie to właśnie kiedyś ćwiczyłem dużo. [...]

[...] tak jak podane w planie i nie sprawiaja mi one trudnosci i kiedys chodzilem na silke cwiczylem w domu z hantlami zrealizowalem a6w absII robilem pompki przysiade inne cwiczenia ogolnorozwojowe, gram w klubie sportowym w pilke nozna. ogólnie to jestem typem mezomorfika można powiedzieć, zawsze cwicze na wf-ie dużo czasu spędzam aktywnie itp.

Siostra mnie nie zrozumiała, w sumie źle jej napisałem ale niech będzie że to ona źle zrozumiała xd Szef litwincow pisze czy gramy jutro w piłkę, Paaaanie jutro to ja gram na orliku z chłopakami muszę pokazać poziom Bundesligi ale w Polsce xd Zrobiłem drzemke 3h i jestem tak zayebany że szok, ale trzeba się ogarnąć i zakupy jakieś zrobić zs hoy [...]

[...] kraje w 10 dni autem ale to zobaczę różnie bywa ale mam nadzieję że wszystko wypali No i w między czasie trochę nauki ( choć k****sko nie mam weny) jakieś lekkie treningi w miarę micha, no i tutaj z chłopakami w piłkę itd kupiłem laptopa więc też w csa i lola gram trochę xd Się kurfa rozpisalem Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-06-23 23:56:07

[...] rozwijasz!' Później patrzy na ciebie z lekkim niedowierzaniem na twarzy. Pan 'Ile-Ważysz-Koleś?' - kiedykolwiek klepie, pyta się przeciwnika o wagę. Nawet jeśli ważysz 200 gram więcej od niego, on daje ci do zrozumienia, że przegrał tylko ze względu na różnicę wagi. Prawdopodobnie pytał cię o wagę przynajmniej raz na tydzień przez ostatni rok. [...]

[...] bez dodatkowych srdkow typu insulina itp. czy pomoglo by mi to na kosci i stawy jednoczesnie zredukowalo tkanke tluszczowa i jednoczesnie troche poprawilo miesnie??Czy taka kuracja ma sens? dodam ze przez kolana nie gram od pary miesiecy w pilke bo ciagle bola. Aha nop i mimo wieku uroslem 1cm czy taka kuracja nie zaszkodzi jak jeszcze rosne?

Dziękuje za porady może faktycznie przesadzam z suplami, ograniczę się, ale gram też w piłkę i słyszałem, że tam kreatyna sprawuję się ok myślicie, że przyniesie mi to jakiś efekt wytrzymałościowy?

gram też w piłkę i słyszałem, że tam kreatyna sprawuję się ok myślicie, że przyniesie mi to jakiś efekt wytrzymałościowy? ogólnie kreatyna jest suplementem uniwersalnym. dość znaczna ilość dyscyplin sportowych wykorzystuje jej dodatek, gdyż jej działanie praktycznie dostosuje sie do warunków treningowych jakie jej stworzymy. jak trenujemy pod [...]

[...] w domu lub na placu do street workouty (aktualnie dom przez pandemie). Moj trening sklada się z podciagniec na drazku, pompkami oraz pompkami szwedzkimi( na placu dipy), gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia (zawsze dzień przerwy). Przez ta pandemię i ruszaniem się tylko do pracy [...]

mam podobnyproblem ,mialem naciagniete wiezadlo przysrodkowe i potem wiezadlo wyleczylo i usg wzkazalo powiekszenie kaletki ale ****a wlacze z tym juz 4 miesiace ale przy tym tez trenuje i gram pół-zawodowo w piłke,mialem laser na to ale ciagle mikrourazy mi przeszkadzaja to wyleczyc ,w****ia mnie to bo to taka gówniana kontuzja a przeszkadza

A jak ja mam wage 73kg. wzrost 178 i lat 18 ( prawie) i chodze na silownie i gram tez w pilke i na co mam cwiczyc na sile czy na mase (mase miesniowa)?????? chce zeby mi miesnie urosly a tluszczu mam troche na brzuchu duzo go niechce cwiczac na mase duzo go przybedzie???

Michaś, dokładnie. Nie wiem jak wyglądałeś przed "kuracją brzucha" Ja zaczynam dziś, by mieć motywację postaram się wklejać zdjęcia co 7 dni. Brzuszki ćwiczę niemal codziennie od 4 tyg, ponadto gram od kilku lat w piłkę, więc mam nadzieję, że podołam.

ja gram w szkłach juz 3 lata z duzą krótkowzrocznoscia ,nawet w zimie czy w ulewie ,podczas uderzenie głowa w piłke ani razu mi nie wypadły,to jest genialna rzecz ,dzięki nim garm duzo lepiej i pierwszy mecz w szkłach cos pięknego ,odrazu sie lepiej widzi ,a operacja jak operacja jest ryzykowna ,pozatym wada musi sie ustabilizowac,są rózne metody [...]

WItam mam pytanie, mam 16 lat w piłke nozna gram juz 8 lat niestosowalem zadnych odzywek chcialbym poprawic swoja budowe ciala i poprawic osiagi typu dynamika itp czy jest ktos kto by doradzil jaka odzywke wziasc ??? Treningi mam 4 razy w tygodniu i oprocz tego 2 razy profesionalna siłownia